Sollte ich Creatin mit 16 nehmen?

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4 Antworten

Moin Kuygix. Hab dieselbe Frage schonmal gestellt^^ (Bin auch 16)

Ich nehme mittlerweile jeden Tag 3 g Creatin(Creapure). Ich ess aber selten Fleisch deswegen hilft es mir wahrscheinlich ein bisschen mehr ;) Also: Du hast bestimmt gelesen, dass du in einem Monat 10 kg mehr drücken wirst usw. Dem ist nicht so. Es geht maximal ein klein wenig schneller voran. Also man braucht es eig nicht wirklich.. Aber naja kostet ja nicht viel ;) Was viel wichtiger ist: Stimmt die Ernährung bei dir?? Bei 64 kg und 1,87 glaube ich das eher nicht ;) Kannst mich ja mal adden und wir quatschen bissl.

Ich würde vielleicht noch ein wenig warten und wenn du es nicht abwarten kannst, kannst du dich einfach auch schon mal einlesen, was du bei einer Kreatin Kur beachten solltest. Es handelt sich hier ja nicht um ein Wundermittel, sondern um einen Stoff der es dir leichter macht, Muskelmasse bei optimaler Ernährung zuzunehmen.

Wenn du einen Trainingsplan suchst, kannst du mich gerne anschreiben.

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Warte noch ein bisschen dann kannst du es nehmen!

Es geht auch sehr gut ohne kreatin

Ich würde noch bis min. 18 warten. Du bist noch gerade in der Pubertät...

Würde mir das schaden.?

Ich würde nämlich schon gerne etwas zunehmen, da ich nur 64kg wiege und 1.87m groß bin :/

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Nein, es wird dir nicht Schaden. Wichtig ist eben genug zu trinken.

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