Creatin benutzten und dabei Abnehmen?

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4 Antworten

Vorweg du weißt du kannst man kann nicht gleichzeitig Fett abnehmen und Muskeln aufbauen .. Creatin unterstützt sich im Training immer weil es dir mehr Kraft gibt .. Ob und wie stark die Wassereinlagerungen sind hängt von Person zu Person unterschiedlich ab .. Mein Trainingspartner hat bei 4g täglich Wassereinlagerungen ohne Ende .. ich bei 8g täglich kaum ..

Also du nimmst eher zu erstmal(Wasser wird in Muskeln eingelagert), aber da du schneller Muskeln aufbaust, wird das Abnehmen auch leichter.

Hallo! Durch Creatin wird Wasser in den Muskeln eigelagert - man nimmt zu.

Alles Gute.

Also bei der Creatin Zunahme wirst du aufjedenfall eher zunehmen als abnehmen

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