Creatin Anwendung

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2 Antworten

Kreatin gibt minimal mehr Kraft, und verbessert auch minimal den Trainingseffekt. Richtiges Training vorausgesetzt, sonst ist die Einnahme nicht sinnvoll.

In richtiger Dosierung solltest du keine Nebenwirkungen befürchten. Vom Kreatin nimmst du vielleicht 1 kg zu, sehen tut man das auch nur minimal.

Innerhalb der ersten Tage ca. 5g pro Tag Und in der zweiten Woche dann 1 bis 3g

Ich würde aber dir eher empfehlen mehr zu trainieren, anstatt Kreatin zu nehmen.

creatin wird vom körper hergestellt, zusätze sind nutz- und sinnlos

Chillersun03 04.12.2013, 18:27

Nutzlos nicht, nein. Und sinnlos liegt im Ermessen des Anwenders.

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amidon 04.12.2013, 18:39
@Chillersun03

hast du recht, es gibt auch menschen die nichts anderes wahr haben wollen

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amidon 04.12.2013, 18:39
@Chillersun03

hast du recht, es gibt auch menschen die nichts anderes wahr haben wollen

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