Coopertest tipps? Hilfe?

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2 Antworten

Schnell laufen trainiert man durch schnelles Laufen. Hast du das lange nicht mehrfach die Woche getan, wirds schwer. Man kann den nicht "nicht schaffen". Man kann nur schlechte Noten bekommen.

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In 12 Minuten so viele Runden wie möglich.. Glaube man bekommt eine 2 wenn man 6 runden läuft in deinem Alter .. Wenn du nicht rauchst etc dann solltest du das ohne Probleme schaffen.. 6 runden sind ein klacks...

Lass es erst locker angehen und halte dich in der Mitte und ab Runde 3 das Tempo anziehen und Gas geben :)

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