Chest Day gym?

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2 Antworten

http://www.uebungen.ws/brust/

Hier sollten genügend verschiedene Übungen sein.

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hallo! Eine einfache Übung für zuhause, isometrisch, geht sogar vor dem Fernseher : Mit angewinkelten Armen die Handflächen vor dem Körper ca. 10 Sekunden zusammen drücken. Pause, wiederholen.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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