Cheerleading; Liberty

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Also es ist auf jeden Fall hilfreich deine Beinmuskulatur zu trainieren und Trockenübungen zu machen ( du kannst dein bein z.B auf ein Bett stellen und ganz schnell in Libertyposition ziehen). Außerdem ist es oft auch einfach eine Blokade die man erst überwinden muss. Frag doch auch mal deine Back ob sie dir noch mehr Schwung geben kann das hilft auch schon :)

gibt keine tipps , einfach immer wieder sofort hinstellen und arschbacken zusammendrücken und bein durch drücken:)

Was möchtest Du wissen?