cheerleader! Scorpion!

...komplette Frage anzeigen Hier ein Scorpion - (üben, Cheerleader, scorpien)

3 Antworten

Hallo, bei mir hat es nur 3 Tage gedauert.. Ich hab mich nicht besonders gedehnt oder sowas aber jeden Tag den Skorpion an sich geübt und mich davor stark aufgewärmt

beine dehnen, wie beim spagat, und rücken dehnen also hinten runter biegen)

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