cheat meals bodybuilding?!

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2 Antworten

Was er macht ist relativ egal. Er konsumiert auch Steroide und muss sich darum nicht so große Gedanken machen. Abgesehen davon verbrennt er mit so einer Masse an Muckis auch ganz andere Kalorienmengen als ein normalsterblicher.

Mit einem Kaloriendefizit wird er aber wie jeder andere Mensch auf diesem Planeten Fett und Muskeln verlieren. Die Effektivität von Cheat Meals oder Refeedtagen ist darüber hinaus nicht bewiesen, bis dato gibt es ein paar Studien die relativ schlecht durchgeführt wurden und gegenteilige Ergebnisse liefern.

du brauchst ja erstmal fett um muskeln aufzubauen und das kommt sicher nicht von allein :)

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