ch bin 15 Jahre alt und 186 CM größ und wiege 68KG , ich hab mir gedacht 7-8KG zuzunehme...

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4 Antworten

Du solltest auf keinen Fall einfach so 7-8 KG zunehmen, ich bin auf 15, 187 und wiege 71. Mach lieber ein paar Liegestütze und Situps jeden Abend, das muss gar nicht viel sein, aber du siehst etwas breiter aus, wiegst 1-2 KG mehr und alles ist gut. Und die Muskeln an den Beinen verlierst du nicht, aber man sieht sie nicht mehr, weil eine Speckschicht drüber ist.

Wenn du weiter Trainierst verlierst du nichts.;) 2. ich bin 183 und wiege 57 Kg das ist eindeutig zu wenig;) Achja 16 Jahre

Warum solltest du Muskeln verlieren, wenn du zunimmst? Nein, deine Sorge ist unbegründet.

ne aber du wirst fetter :d

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