Cardio Training - Pausen einlegen?

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1 Antwort

Lieber länger und dafür nicht mit einer hohen Intensität trainieren. Ideal ist es, wenn Du Dich dabei problemlos unterhalten könntest, z.B. über Telefon. Probiere mal 40-60 Minuten in einer Intensität zu trainieren, wo Du keine Pause einlegen musst.

Chulia37 17.02.2013, 14:30

Danke. Inzwischen schaffe ich aber eh schon locker eine Dreiviertelstunde :)

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