Cardio nachdem Training?

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2 Antworten

Hallo! Cardio immer nach, nie vor dem Krafttraining. Und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter Fettverbrennung bleibt.

Schont auch die Muskeln, alles Gute.

GrownTV 17.07.2017, 22:16

Also wäre Spinning nicht so gut? Ist sehr intensiv und schnell

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kami1a 17.07.2017, 22:21
@GrownTV

Schnell frisst zwar mehr am Fett - geht aber auch mehr an die Muskeln. Macht es Spass so würde ich es dennoch machen.

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