Cardio in welchen Massen?

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4 Antworten

Du solltest NICHT nüchtern Cardio machen. Und dich außreichend nach dem Training versorgen. Mit Aminosäuren und gutem Essen 😛

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Kommt immer auch auf die Intensität beim Cardio Training an .. aber wenn du ohne Stoff mehr als 6x 1h in der Woche Cardio machst wirst definitiv Katabol..

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Kommentar von DrCats
20.08.2016, 00:57

Stoff? Welche Art

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Kommentar von MrPriViLeG
20.08.2016, 15:27

Testo oder Abkömmlinge davon .. Das verhindert den Muskelabbau fast komplett .. da kannst auch Cardio ohne Ende machen

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Kommentar von DrCats
20.08.2016, 22:28

Macht ohne Stoff 1mal die Woche 20min was?

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Kommentar von MrPriViLeG
21.08.2016, 01:46

Ja 1x die Woche 20min macht was .. es unterstützt dein Herz-Kreislauf-System .. Da brauchst keine Angst haben da baust du nicht ab.

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Kommt eigentl nicht auf das cardio sondern eher auf die ernährung drauf an.

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Du wirst erst wirklich Muskeln abbauen wenn du ins Kaloriendefizit gehst und kein Muskeltraining mehr betreibst..cardio Training brauchst du da nichtmal 😀

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