Calisthenics-Workout?

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1 Antwort

Wenn du dieses Programm in maximal einer Stunde schaffen solltest kannst du damit auch gut Muskelmasse aufbauen.
Ansonsten hat dein Muskel gar nicht genügend regenerationszeit um gut aufgebaut zu werden.

Nach so ca. einem halben Jahr kannst du dann auch mal für etwas Abwechslung im Training sorgen.

Verbessern kannst du es natürlich immer bei jedem Training.

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen!!

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