Brusttraining Hardgainer?

4 Antworten

Du trainierst doch erst seit 5 monaten muskelwachstum kommt nicht von heute auf morgen. Außerdem solltest du dein gewicht erhöhen sonst wird nich viel brust sichtbar sein

Wie oft trainierst du brust? Jedes training? Wenn ja dann ist das vlt das problem...
Übertraining bringt dem muskelzuwachs genausowenig als würdest du gar nicht trainieren...

Liegestütze, Butterfly und Bankdrücken sind effektiv

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