Brusttraining für Zuhause?

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4 Antworten

Mit 13 kann man normal keine Muskeln aufbauen, aber sonst gibts es gute Übungen auf yt oder als app

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Kommentar von Flugbroetchen
15.04.2016, 22:56

Doch kann man definitiv!

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Liegestütze

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Ansich in deinem Alter garnicht, sondern noch 5 Jahre damit warten, da du dich noch im Wachstum befindest.

Da du höchst wahrscheinlich nicht darauf hören wirst, einfach mal " Muskelaufbau Brust " oder so googlen. Ergebnisse mit Tipps ohne Ende. ;)

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mit hanteln oder Körpergewicht?

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