Brustpresse - obere Brust?
Hey, in meinem Fitnessstudio gibt es nur eine Brustpresse, wo ich nur mein Arm waagerecht drücke, in manchen gibt es ja wo man die Arme noch oben pressen muss. Trainiert man auch die obere Brust, bei dem Gerät in meinem Studio?
2 Antworten
Es gibt keine obere/untere Brust etc.
Nach oben Drücken ist Schulter, nach unten eher Trizeps.
Es empfiehlt sich Brust auch auf Schräglage zu trainieren, aber ist nicht zwingend notwendig.
DeinErklaerbaer
04.05.2015, 16:37
@Seclord
Es gibt keine obere Brust. :| Das ist nur Dein subjektives Gefühl.
ich würde die Übung auf einer Schrägbank mit Kurzhanteln ausführen.
Ja, weil wenn man auf der Bank Bankdrücken macht, dann spannt sich die obere Brust kaum an. ... Wenn ich die an die Brustpresse dort gehe spannt sich auch meine obere Brust an, was ich aber nicht verstehe da ich waagerecht drücke