Brustmuskulatur wächst nicht aber die arme sind schon recht muskulös...

... komplette Frage anzeigen

6 Antworten

Bizeps und Trizeps sind nun mal im Arm, davon wird die Brust nicht dick... Suche Dir Übungen speziell für Brustmuskeln raus (Liegestütze, Flys, Bankdrücken, ...). Wenn Du ein iPhone hast, kann ich Dir den Mens' Health Fitnesstrainer empfehlen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von morris21JH
28.08.2013, 15:25

okay , ja :D danke stimmt ich dachte das ist alles mit einander verbunden

0

Wie soll die Brust denn wachsen wenn du nur den Bizeps und Trizeps trainierst ?!

Es gelten folgende Regeln zum Muskelaufbau:

1.Der Körper tritt erst in der Ruhephase in die Anabolphase das heißt erst wenn du dich Ausruhst können die Muskeln wachsen (24-48h Pause nach jedem training) 2.Die Muskeln wachsen bei jedem Menschen unterschiedlich schnell. 3.Es könnte sein das du falsch trainierst, frag jemanden der Erfahren aussieht um Rat 4.muskeln benötigen Eiweiß um zu wachsen, wenn du den Muskeln nicht genügend Eiweiß lieferst können sie nicht wachsen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Wenn du nur die Arme trainierst kann die Brust ja nicht wachsen. Such einfach im Internet nach ein paar Brust-Übungen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

für den brustmuskel muss man bankdrücken machen, dann wird das auch was ( liegestütze bringen aber auch was ;) )

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

du musst deine brust logischerweiße auch trainieren... und richtig essen!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Du musst deine Brust auch trainieren, wenn sie wachsen soll, nicht deine Arme :D

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von morris21JH
28.08.2013, 18:17

ja das habe ich dank euch auch gemerkt :)

0

Was möchtest Du wissen?