Brustmuskeln und Bizeps

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5 Antworten

... zu den Übungen findest du jede Menge bei Google, von daher kann ich mir das sparen. Nur ein Tipp: Wie findest du, sieht es aus, wenn du einen muskulösen Oberkörper hast und ab Bauchnabel abwärts lässt sein kein Muskel mehr sehen?

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Kommentar von sddsds15
20.06.2011, 13:32

Haha ups ^^

Ja ich mach dann noch "nebenbei" Sit ups, so gut ??

gruss

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Geh ins Fitness-Studio und trainier den ganzen Körper, wenn du immer nur ein Muskel trainierst bis der nach was aussieht und dann den nächsten Muskel musst du 200 Jahre trainieren :D

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Kommentar von sddsds15
21.06.2011, 15:03

soll ich mit 15 zu McFIT ?

gruss

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Trizeps Übungen, Kickbacks mit Kurzhanteln:

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Bizeps Übungen, Hammer-Curl abwechselnd

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