Brustmuskeln trainieren/aufbauen?

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3 Antworten

Du könntest enge Liegestütze machen (ca. so, dass sich beide Hände berühren).
Ist zwar anstrengender, aber das baut Brustmuskeln auf ;).

Kommentar von MB02909
05.03.2016, 19:38

mach ich auch immer-sogar langsam runter im dreisekundentakt und dann wieder hoch. Aber ich dachte die gehen eher auf Trizeps?

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Benutz die App 7 Minuten. Die ist gut. Ich benutze die auch :)

Mach Boxen :-D Macht viel Brust und andere muskelbereiche

Kommentar von MB02909
05.03.2016, 19:03

stimmt,wollte ich schon immer mal machen aber gibt leider keinen Verein in meiner Nähe :(

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Kommentar von McFatty
05.03.2016, 19:06

Andere Kampfsport arten wo viel Oberkörper Bentutz wird ? Oder Du holst dir einen Boxsack und Lernst im Internet paar techiken :-) 

Ich Geh ja Auch Boxen und muss sagen es hat sich gelohnt ^^ 

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