Brustmuskel wachsen durch anspannen?

4 Antworten

Quatsch das geht nicht ... Dein muskel brauch einen Trainingsreiz also eine überladung um zu wachsen

Ja, das ist grundsätzlich möglich, allerdings dauert es da deutlich länger als wen Du in einem Studio mit Gewichten unter Traineranleitung arbeitest.

ja aber du müsstest ihn dauerhaft anspannen, wie bei situps oder so halt.

Habe es mal solange gemacht bis es halt sehr weh tat :) Ps danke fuer die antwort

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