Bringt tägliches Workout was?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Ein aerobes Training (Ausdauer) kann man jeden Tag machen. Ein anerobes Training (Muskelaufbau) nur nach entsprechender Ruhepause 24 bis 48 Stunden.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Kommt drauf an bei welchen Muskelgruppen. Ich würde dir nicht empfehlen es jeden Tag zu machen, da der Muskel mindestens 1Tag braucht sich zu regenerieren also an Masse aufzunehmen! Mach ruhig mal paar Tage pause rein.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Nicht, wenn du kaum auf deine Ernährung achtest. Ernährung ist da am wichtigsten.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?