bringt muskelaufbau etwas gegen Übergewicht

2 Antworten

Hallo Moritz! Ein leider häufiges Problem. Eine Freundin hat nur durch das Joggen über 40 kg abgenommen und jetzt seit 12 Jahren Idealgewicht. Ohne hungern, keine Diät, normal gegessen. Keine Probleme mit der Haut. Sie hat sich 18 Monate Zeit genommen, weniger ist auch nicht gut. Je mehr Dein Abnehmen über Sport erfolgt desto besser für Deine Haut und gegen Jo-Jo.

Die Haut macht leider zu schnelle Veränderungen nicht mit und sieht dann aus wie ein Faltenrock.

Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest : "Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle".

Was jetzt tun, Auch jetzt noch ist Sport die richtige Lösung - aber nicht einseitig sondern komplex. Also eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

Deine Überschrift ist eine andere Frage als die die du beschreibst.

Zur Überschrift: Ja Muskelaufbau hilft gegen Übergewicht. Mehr Muskeln = Mehr Energieverbrauch = Mehr Fettverbrennung.

Zum Text: Ja durch Muskelaufbau wird deine Hautgestrafft und welche Übungen = sogut wie alle Übungen. Mach einfach einen Ganzkörperplan

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