Bringt es mir was wenn ich über 6 Wochen nur Vollkornbrot esse um abzunehmen?

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7 Antworten

Gerade das solltest du nicht essen -_- wenn dann reduzier die Kohlehydrate auf ein Minimum. Aber wenn du dich nur von Vollkornbrot ernährst wirst du hinterher noch mehr wiegen. Von vielen Kohlehydraten wird man dick (gut Vollkorn ist etwas besser weil man so nicht so schnell wieder Hunger kriegt, aber wenn du dein Essverhalten unter Kontrolle hast bringt das auch nichts)

Das ist Blödsinn, weil diese Ernährung viel zu einseitig ist. Obst, Gemüse, Fisch, Fleich, Eier, Käse sind wichtig um alle Nährstoffe aufzunehmen die du brauchst. Du solltest alles mit Zucker, aus Weißmehl, Kartoffeln- und Kartoffelprodukte, Nudeln und Reis stark reduzieren, nur Wasser oder Tee trinken und ganz wichtig, Sport treiben.

Nur vom Vollkornbrot solltest du nicht leben, um abzunehmen MUSST du auf eine abwechslungsreiche Ernährung greifen und Sport machen (so viel wie du kannst, klein anfangen) nur vom Gesund essen wirst du nichts abnehmen.

Vollkorn ist gut, allerdings fehlt es noch an einigem. Obst, Gemüse, gesunde Fette, Eiweiße zum Beispiel. Sport wäre auch ganz gut.

Die Gewichtsabnahme hängt nicht direkt von deinem Essen an sich ab. Du kannst essen was du willst, solange deine Energieaufnahme unter deinem Verbrauch liegt.

Ich würde dir davon dringend abraten. Teigwaren sind neben Milchprodukten die mit schlimmsten krankmacher und lassen dich sehr schnell altern...

Davon abgesehen das man gerade durch Teigwaren extrem schwer Gewicht verliert. Vor allem wirst du kein trocken Brot essen, sondern mischst da immer Fette und was sonst noch oben drauf. Die Kombinationen mit Teigwaren führen fast immer zu starken Gärungen.

Wenn du dich vor dem Fruchtzucker fürchtest, dann probier es besser mit 6 Wochen nur rohem Gemüse.

Grüße

Kommt drauf an... Wenn du so viel Vollkornbrot isst, dass du dadurch mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst, ist das egal. Du kannst auch nur Schokolade essen, solange du dann mehr Kalorien verbrauchst, als du isst. Nicht so sehr was du isst, ist entscheidend, sondern wie viel...

sojosa 02.07.2014, 21:54

Das stimmt schon irgendwie, doch das ist so völlig ungesund.

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hydralernae 02.07.2014, 22:05
@sojosa

Klar wäre es ungesund, sich nur von Schokolade zu ernähren, das ist jede einseitige Ernährung, aber das war ja nicht die Frage...

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