Bringt es jeden Tag Sport zu machen?

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7 Antworten

Kommt drauf an,wenn du z.B. jeden Tag die gleiche Muskelgruppe trainierst bringt das nicht viel weil deine Muskeln regeneration brauchen.
Genauso ist es beim Konditionstraining

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Kommt drauf an was für ein Sport?

Wenn du Muskel und Kraftaufbau betreiben willst brauchst du dazwischen immer mal wieder einen Ruhetag. Jeden Tag kannst du das nicht effektiv machen. Wenn du nur ne Stunde bissel Cardio machen willst aufm Laufband, oder Rad, dann ist das okay

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Kommentar von Ziri100M
04.01.2016, 21:35

Ich will nur ein bisschen abnehmen

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Jeden zweiten Tag, damit die Muskeln auch eine Chance haben, was aufzubauen.

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Tut es auch nicht. Bringt nur etwas, wenn du einen hohen Split hast. 3x die Woche mit einem GK reicht schon aus. Genug Kalorien essen und den Muskeln ruhe gönnen

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Kommentar von Ziri100M
04.01.2016, 21:36

Was ist ein Split?

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Naja, es bringt bestimmt ein bisschen was. Aber du musst auf deine ernährung achten, das ist das wichtigsre.

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Kommentar von Ziri100M
04.01.2016, 21:35

Was meinst du damit?

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Genau deswegen lieg ich auf meinem Bett, schau Youtube Videos an und esse Schokolade

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Kommentar von Ziri100M
09.09.2016, 10:08

Ok, das ist einfach die beste Antwort ever😂

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Ist es schlimm wenn man jeden Tag seine Ausdauer trainiert oder soll man jeden Tag die Ausdauer trainieren?

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