Bringt ein 20 Minuten workout etwas wenn man es jeden Tag macht?

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2 Antworten

Jeden Tag ein "workout" zu machen, sehe ich nicht als nötig. 3-4 mal die Woche ein intensives Training sollte ausreichen und einen Tag dazwischen gönnt man dem Körper eine Regenerationszeit. Darüberhinaus ist die Ernährung weitaus wichtiger.

Weiters stellen sich Fragen wie dein "workout" aufgebaut ist(welche Übungen), möchtest du abnehmen, Muskeln aufbauen, deine Ziele etc.

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Ja, natürlich bringt das was. 

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