bringt das was hungrig schlafen zu gehen?

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7 Antworten

Das Körper fastet sozusagen (du gehst jetzt zum Beispiel um 22 Uhr schlafen und stehst um 7 Uhr auf) 9 Stunden lang...
Ich würde jedem der Abnehmen möchte empfehlen mehr Eiweiß zu sich zu nehmen...
Natürlich gibt es verschiedenes
Aber für die Nachh empfehle ich Casein Protein...
Das ist ein langsam verdauliches Protein und ernährt den Körper die ganze Nacht mit Proteinen...
Beim abnehmen würde ich die Protein Bilanz auf 1 bis 1,5 G pro Kilogramm vom Eigenen Gewicht empfehlen.

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Man soll eig 2 Stunden vor dem schlafen gehen nichts mehr konsumieren. Und wenn du dann doch was vor dem schlafen gehen isst, hast du in der früh richtig hunger. Also zum abnehmen würde es in sofern was beitragen, das du keine weiteren Kalorien zu dich nimmst aber dadurch wirst du nicht z.B. Fett verbrennen.

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Nein! Dann hast du morgens Mordshunger und frisst alles in dich rein ohne kontrolle! Außerdem nimmt man vom Hungern nicht ab!

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Nein, dann kann man vor lauter Hunger nicht einschlafen.

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Hungern bringt dich zum jojo effektiv. Sonst nichts. 

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Nein dann hast du Hunger

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Mit knurrendem Magen ins Bett zu gehen ist keine gute Idee, du kannst dann net schlafen, weil du hunger hast.


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