Bringen Vitamintabletten was?

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5 Antworten

Das einzige was man sich zu den dunklen Jahreszeiten überlegen könnte wäre Vitamin D, der Rest bringt nicht wirklich was bzw. ist nur Ergänzung.

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Sind nicht schlecht, aber auf jeden Fall kein Ersatz für Obst oder Gemüse! Zu viel sollte man davon auch nicht nehmen. Ich nehme wenn überhaupt in dunklen Jahreszeiten ab und zu Vitamin d3.

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Um einen einzelnen Tag musst du dich nicht sorgen. Bei längerer Obst- und Gemüseabstinenz ist der Nutzen zumindest zweifelhaft, während ein Zuviel sogar sehr schaden kann.

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Einen einzigen Tag lang kein Obst zu essen macht überhaupt nichts aus.
Aber wenn du dich besser fühlst, versuch es doch. Schaden werden die Tabletten (solange du nicht zuviel nimmst!) jedenfalls nicht.

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Wenn du eine ausgewonene Nahrung hast braucht man die nicht. Sie können sogar Schaden wenn man zuviel einnimmt.

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