Bringen sich Protein Riegel etwas für muskel Aufbau? Wenn ja noch dem Training oder vor?

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5 Antworten

Find die Dinger schlicht zu teuer um sie nach jedem Training zu futtern.

Nutze die ganz gern in der Massephase mal als kleine Mahlzeit zwischendurch. Dafür sind die sicher ganz gut. Aber nach dem Training bleib ich eher beim Shake - kostet auch schon genug.

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Kommentar von HelftMirBitte02
17.10.2016, 15:58

bin noch ziemlich jung und kenn mich noch nicht aus. hast du sonst noch vorschläge? also was ich essen sollte und solche tips halt...

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Es stimmt, dass man Proteine für Muskeln benötigt, ABER zuviele sind für deinen Körper NICHT gut.

An deiner Stelle würde ich auf solchee (eh überteuerte) Riegel verzichten und auf die empfohlene Tagesdosis der Eiweisse Acht geben. Das wären dann 0,8g (oder auch 0,9g) Eiweiss pro Kilogramm Körpergewicht.

Trotzdem ist das alles deine Entscheidung und nur meine Meinung dazu...

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Ja schon, aber iss doch einfach lieber anstatt dir sowas reinzustopfen.

Und danach, nicht davor.

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Überleg einfach mal, was das Ding pro 100g kostet und dann schau dir die Preise für ordentliches Rindfleisch oder Lachssteaks an.

Dann erübrigt sich die Frage nach dem Riegel.

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