Bringen Saft Diäten etwas?

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5 Antworten

Hallo,

erstmal musst du wissen, was diese Saftdiät für dich überhaupt bringen soll. Abnehmen und Muskeln aufbauen sind zwei verschiedene Sachen, die du unterschiedlich angehen musst, also was willst du genau erreichen?

Wenn du das weißt, kannst du auch sagen, ob deine Saftdiät etwas bringt oder nicht. Solltest du abnehmen wollen, ist das eigentlich ganz einfach erklärt...

Energie ist lebenswichtig für dich und alle anderen Menschen, das weißt du bestimmt. Grundlegend ist auf der einen Seite die Menge an Energie, die dein Körper selbst täglich verbraucht, und auf der anderen Seite die Menge an Energie, die du täglich durch deine Nahrung aufnimmst. Wenn du zu wenig aufnimmst, bedient sich dein Körper an deinem Fett und deinen Muskeln und du nimmst ab. Andersrum wirst du zunehmen, wenn du mehr Energie aufnimmst als nötig.

Wenn du dich also ausschließlich mit Säften ernährst, wirst du kaum ausreichend Energie tanken, deswegen wirst du ganz bestimmt abnehmen. Wenn das dann auch das sein sollte, was du erreichen möchtest...

Liebe Grüße!

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Nach meinem Wissen bringt es nicht viel, da du ja eigentlich nur Wasser dann trinkst. Sehr oft kommt es bei solchen Diäten vor das dann ein Jojo-Effekt dann entsteht,dass heißt wenn du viel abgenommen hast und dann mit der Diät aufhörst, sendet dein Gehirn Signale an deinem Körper um wieder die verloren Nährstoffe einzunehmen 

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Kommentar von thorsengel
20.11.2016, 22:27

Ich wünschte die Menschen würden endlich aufhören mit diesem Unsinn vom Jojoeffekt. Es gibt inzwischen sogar Studien, die zeigen, dass eine Crashdiät seltener dazu führt, dass man danach mehr zunimmt, als eine längerfristige. Wichtig ist was man nach der Diät macht. Eine Ernährungsumstellung ist unausweichlich.

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Muskel aufbau geht nur mit Sport.
Saftdiäten können helfen wenn man kurz vor einem wichtigen Event einen flachen Bauch will. Zum Langfristigen Gewichtsverlust sind sie ungeeignet.

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Nein es ist besser wenn du dich ausgewogen ernährst und sport treibst.

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Nein. Saft Diäten funktionieren nicht alleine,da sehr viel Fruchtzucker enthalten ist.
Muskeln aufbauen mit einer Diät wirst du nicht :p dafür braucht es Training und Protein + Eiweiße .

Käse, Fleisch etc. Wenn du sowas isst, kannst du den Muskelaufbau minimieren bei einer Diät. Fleisch macht nicht dick und das fett am Fleisch auch nicht 😊 viel Glück

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