Bringen diese abnehmshakes was?

6 Antworten

Hallo! Es bringt etwas - für die Bilanz des Herstellers. Für Dich eher Jo-Jo. Kopiere hier mal eine Definition ein. Jo-Jo: Wer macht schon bis ans Lebensende Diät? Kaum einer. Man macht eine Diät oder hungert.Man hat dann viel Fett abgenommen und etwas Muskelmasse. Dann ernährt man sich wieder normal. Was passiert? Das Fett kommt wieder, meistens sogar etwas mehr. Die Muskelmasse kommt nur zum Teil wieder, der Rest wird durch Fett ersetzt. Jetzt hat man mehr Gewicht und einen höheren Fettanteil. Und es fehlt Muskelmasse, die sonst permanent Fett verbrennt. Du solltest einen Sport mit möglichst guter Fettverbrennung machen. Bestens geeignet sind da Geräte wie Crosstrainer, Laufband, Stepper oder - ideal - das Joggen. Jeweils min 1 halbe Stunde und langsam. Ich wünsche Dir alles Gute.

Thx ;)

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Nein alles schwachsinn hol dir Almased :D das hat mir auch sehr geholfen :)

Echt? Wie lang hast du das gemacht? Und wie viel hast du abgenommen?? Und kannst du das Gewicht auch Unten halten?

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Richtig Blödsinn sind hier auch manche Antworten...

Der jojo-Effekt kommt erstmal dadurch zustande, dass du zu viel kcal pro Tag einsparst, Beispiel:

Du hast einen Tagesbedarf von 2000kcal, isst jetzt aber zwei Wochen lang nur jeweils 800kcal pro Tag. Nach der Abnehmphase isst du wieder normal und dein Körper denkt "wow, ich musste jetzt zwei Wochen hungern ohne Ende, ich lege mir mal lieber Reserven an". Das ist der jojo-Effekt, er kommt also nicht zustande, wenn du deine kcal gezielt nur um ein vernünftiges Maß reduzierst, beispielsweise 1700kcal pro Tag.

Abnehmdrinks können auf jeden Fall sinnvoll sein, wenn du z.B. dein Abendessen auslässt und dafür einen Eiweißshake zu dir nimmst, kannst du so ein paar kcal einsparen und dein Körper muss sich nachts, während du schläfst, nicht mit Kohlenhydraten rumschlagen.

Ein Joghurt, der verspricht, dass du in einer Woche mal eben 3kg abnimmst und das auch noch ohne deine Ernährung umzustellen, ist natürlich vollkommener Müll!

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