Braucht man bei Freeletics einen Ruhetag?

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1 Antwort

Falls du erst angefangen hast, kannst du natürlich noch Workouts nebenbei machen aber keine Sorge .. die Anstrengung wird noch kommen.

Ansonsten sollte man nach einem ausgewogenen Training schon einen bis zwei Tage Pause machen.

Mfg

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