Brauche Hilfe/Tipps beim Abnehmen für meinen Traum?

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3 Antworten

<- auch 17 und wog vor gar nicht allzu langer Zeit noch ueber die 100. Habe einfach angefangen nichts suesses zu essen und habe auf die Kalorien geschaut, die ich taeglich zu mir nehme. (noch dazu ab 17 Uhr nichts mehr gegessen) und nicht wirklich mehr als 30-60 Minuten am Tag Sport gemacht, dennoch bin ich nun derzeit auf 78kg.

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Kommentar von Kiffercookie
10.05.2016, 00:01

Wow, das ist mal ein Erfolg!

:)

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Kommentar von GreekyBash
10.05.2016, 00:02

Dankesehr. :) Kannst aber auch du schaffen, hoert sich jetzt dumm an, aber man muss nur an sich selbst glauben und etsas konsequent durchziehen.

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wie kannst du so viel wiegen wenn du fussball spielst?? und man hat ja meistens 3-4 mal training pro woche

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Kommentar von Kiffercookie
10.05.2016, 23:04

Keine Ahnung warum ._.

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Kalorienzufuhr - Kalorienverbrauch = Nettokalorienzufuhr

Die Zahl "Nettokalorienzufuhr" muss negativ sein, wenn du abnehmen willst.

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