Brauche dringend Hilfe!:) Kann mir jemand helfen einen Handstand in einer Woche zu lernen?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Hallo! Ich komme mit meiner Antwort spät. 

  • Muskeln : Für die Kraft sind Übungen hilfreich bei denen Du Gegenstände oder eine leichte Hantel aus dem Nacken drückst - der Trizeps wird so trainiert. Und sogar - auch das ist wichtig - aus einer günstigen Position.
  • Technik :  Das eigentliche Geheimnis beim Handstand ist wie bei vielen Turnübungen die Körperspannung. Manche Trainer sagen Ars ...backen zusammen kneifen also quasi nicht im Handstand hängen.

Viel Erfolg - schönen Sonntag.

Du musst versuchen mit deinen händen das Gleichgewicht zu halten. Das ist schwer. Schaue dir am besten youtube videos dazu an

Mach den Handstad gegen die Wand- versuche dann ohne die Wand zu berühren den Handatand zu vollziehen.   Und TA Da

Was möchtest Du wissen?