Brauche dringend Hilfe fürs Fitnessstudio (Ectomorph)?

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2 Antworten

Erstmal einige Zeit ein Gesamtkörpertraining machen - so ca. 3 bis 6 Monate. http://www.fitness-fachwirt.de/trainingsplaene/ektomorph/index.html

Ob Du überhaupt Ectomorph bist, ist eh nicht sicher, kann sein, dass Du einfach nur zu schnell gewachsen bist, die Hormone um richtig breit zu werden, kommen auch erst so in 2 Jahren.

Grundsätzlich verstehe ich nicht, warum man ein Fitness-Studio aufsucht, dass keine guten Trainer hat, die Dich auch genau beraten können. Daran sollte man nicht sparen.

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Kommentar von FindusIdefix
29.10.2016, 00:43

Was kann ich eigentlich unter Ganzkörpertraining verstehen. Trainiere ich da an einem Tag den ganzen Körper?

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Ja passt schon fuern anfang gk plan zu haben

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