Brauche dringend Hilfe Beine,po,bauch ?

Links ungefähr  so wie ich  - (abnehmen, bauch-beine) So einen bauch will ich haben  - (abnehmen, bauch-beine) Solche beine  - (abnehmen, bauch-beine)

7 Antworten

Punktuelles abnehmen geht nicht!
Wenn du gesund abnehmen möchtest solltest du 2-3 mal die Woche Sport treiben und du solltest dich ernähren, dass du im Kaloriendefizit lebst. Das heißt, weniger Kalorien zu dir nehme als dein Körper brauchst.

Das geht nur über ein Mix aus Ausdauer und vor allem Krafttraining.

Günter

Woche 1 ist das Bild gut, den rest finde ich nicht mehr so schön. Gerade auf dem Bild mit den Bauchmuskeln und den Streichholz Beinen

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