Bräuchte mal eure Hilfe [Sixpack Trainingsplan]?

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3 Antworten

Was möchtest du denn wissen?

PS: Einen Trainingsplan, der ein Sixpack aufbauen soll, gibt es so nicht. Das läuft in erster Linie über die Senkung vom Körperfettanteil und das geht über die Erährung.

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2 x in der Woche ist zu wenig für den Bauch.

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Dafür dass du nicht mal Beintraining schreiben kannst bist du zu 100% ein Profi

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