Boxen für Muskelaufbau?

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3 Antworten

Nur Ausdauer ...

Ich hab vorher 3 Jahre  Krafttraining gemacht  und gut Muskulatur aufgebaut ...

Mit 20 bin ich dann zum Boxen für 6 Jahre und habe in der Zeit fast 16 Kilo abgenommen (und auch viel viel Muskulatur verloren)

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Boxen ist wie Joggen, da kriegt man keine Muskeln. Boxen ist nur gut, für Schlagausdauer. Fürs Herz taugt es zumindest bei mir nix, weil ich da nicht aus der Puste komm.

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Wohl eher nicht so. Nicht umsonst stemmen die Boxer Gewichte und Joggen.

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