Booster bcca etc. Sport?

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2 Antworten

Booster und BCAAs sind zwei verschiedene Sachen bzw. zwei verschiedene Supplements. Ein Booster wird vor dem Training eingenommen und sorgt für zusätzliche Energie und Leistung. 

BCAAs sind essentielle Aminosäuren, die während, vor oder nach dem Training eingenommen werden und für den Muskelschutz sorgen.

Beide Supplements sind allerdings erst zu empfehlen, wenn Du bereits eine gewisse Zeit lang trainiert und Du deine Ernährung bereits zu einem gewissen Grad optimiert hast. Ansonsten dienen diese Sachen nur zur Unterstützung machen vllt 5-10% vom gesamten Training aus.

Hallo!Gute Antwort von Sogi - und Du wirst eher an Gewicht zulegen.

Gerade bei Anfängern machen Supplements nur Sinn für die Bilanzen gewisser Firmen.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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