Wie kann ich am besten mit dem Bodybuilding wieder anfangen?

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5 Antworten

In jedem Fitnessstudio gibt es Trainer, die dir alles bestens erklären können, denn man sollte dich schon sehen, wie du allgemein fit bist, um einen guten Plan zu erstellen, und diese Trainer können dich auf Grund ihrer Analyse sicher einen sehr guten Plan erstellen.

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Frage ist bei kami1a geh mal auf sein Profil dann weißt du warum ich die Frage weiter gegeben habe. Geh mal neben Aussloggen auf kami1a dann bist du auf seinem Profil. Ich denke der richtige Mann für dein Anliegen. Hier wimmelt es zwar vor Antworten aber vorsichtig anfangen das wirst du selber wissen. Du wirst von ihm hören.

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Hallo! Hier fehlen wichtige Angaben wie Dein Alter. Einen Trainingsplan wird man Dir im Studio machen. 

Sicher hast Du alles, was Du für Deinen Sport brauchst, in der normalen Nahrung. Zumal Du bei hartem Training auch entsprechend mehr essen wirst.

Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydrate. Damit kannst Du 7 x 2 Stunden die Woche trainieren.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

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Also von der Ernährung Vegan/ Vegetarisch/.. musst du entscheiden.

Am Besten suchst du dir dann einen Trainer und einen Ernährungsberater. Wir wissen hier jetzt nicht, wie du aussiehst, wie viel Kraft du noch hast ect, das muss alles ein Trainer mit dir zsm schauen und dieser kann dann auch speziell einen Plan für dich erstellen, ganz nach deinen Wünschen, was du erreichen magst.

Genauso ist es dann beim Ernährungsberater auch.

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Mach einfach da weiter wo du vor einem Jahr aufgehört hast (natürlich mit weniger Gewicht). Dann kommen die Muskeln und die Kraft relativ schnell wieder zurück.

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