Body Toning?

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1 Antwort

Wenn du fett verlieren möchtest..ist sicherlich gesünder essen etwas..Früchte..Gemüse.& solche Sachen ,dabei aber viel sport machen..zb.joggen gehen,odr zuhause einpaar übungen die du auf youtube findest. Muskel aufbauen..Da brauchst du geräte..ja eine Handel aber die vlt 2-3kg ..kommt darauf an wie alt du bist & wie schwer ,wievil du magst,deine Muskulatur wird beim anpannen & ausspannen der Muskeln erzeugt😇

Geh auf youtube & suche nach deinen Übungen..egal für welchen Körperteil😉

Wenn du die Übungen machst wiederhole dis 15-20mal..so werden die Mukeln gestraft..machst du die Übungen nur 4mal nacheinander,bekommst du nur eine Masse an Muskel,aber das willst du ja nicht.

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