Blutspende und Fitness?
Hallo, ich möchte morgen gerne Blut spenden, darf ich heute Abend ins Fitnessstudio gehen (Krafttraining und etwas Cardio)? Bitte mit Begründung
Danke
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Man sollte nur am gleichen Tag NACH dem Spenden nicht Trainieren. Davor darftst du so viel trainieren wie du willst.
WICHTIG: Trinke ausreichend! Wenn du Sport machst, solltest du entsprechend mehr trinken
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Ja, warum denn nicht? Nur bei viel Schwitzen auch wieder viel trinken.
Woher ich das weiß:
Berufserfahrung
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Ja, darfst du. Morgen nach dem Spenden sollst du nicht trainieren gehen.