Bluthochdruck nach 3Tassen Kaffee am Tag wie verhinder ich es ohne auf Kaffeebzu verzichten?

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7 Antworten

Es gibt zwei Möglichkeiten: 

1. kein Koffein mehr, dann zB entkoffeinierter Kaffee (Kaffe Haag usw.) oder

2. regelmäßiger Konsum von Koffein (z.B. 4-5 Tassen auf zwei bis drei Mal am Tag verteilt), dann tritt der Effekt nach ca. drei Wochen aufgrund von Anpassungs- und Gewöhnungsprozessen nicht mehr so stark auf.

Dennoch: Kaffee bei Gelegenheitstrinkern führt zu einer 20-30 min. Erhöhung des Blutdruckes von 10-20 mmHg. Gibt es deutlich stärkere Schwankungen, ist eine andere (ggf. akut lebensbedrohliche) Ursache (zB Herzerkrankung) zu vermuten, es ist dann SOFORT ein Arzt aufzusuchen!

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Lass doch mal etwas später nachmessen. Evtl mit einem anderen Gerät. Du kannst auch zum Arzt gehen,  es könnte auch eine 24 Stunden Messung nötig sein. 

Ich finde auch, dass Kaffee unverzichtbar ist. 

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Du hast anscheinend keinen Bluthochdruck. Der Blutdruck schwankt nämlich und kann durchaus auch mal 158 oder sogar mehr in der Ruhe haben. Trinke weiter deinen Kaffee wie bisher.

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tust Du schnarchen ? Dann ab ins Schlaflabor, Bekommst eventuell ne Schhnarchmaske. Schnarchen kann die Ursache deines BHochdrucks sein.

Übergewicht - viel bewegen,

jogging, spaziergänge, schwimmen, nordic walking

Hausarzt soll dir verordnung zu rehasport geben

Stell einmal die ernährung um , viel Salsate, Gemüse, Wasser

P.S.

Für kostenlosen Sex, gibt es noch keine Verordnung als Kassenpatient, hihihi

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Der Kaffee wird nicht die Ursache sein für den hohen Blutdruck. Das sind andere Ursachen. Da solltest Du erst mal den Arzt fragen. Und dann viel Bewegung, Sport, gesunden Ernährung.

Mäßig Kaffee kann man trinken auch bei Bluthochdruck und sogar Herzpatienten

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Koffeinfreien Kaffee

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