Blitz Diät bzw schnell abnehmen?

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2 Antworten

Hier ein paar Tipps:

Laufen gehen, Sport machen! Sehr wichtig!!

Kein Fast Food oder Süßigkeiten essen!

Achte darauf wenig Kohlenhydrate zu essen, also weniger Brot, Reis, Nudeln! Bring dich auf gar keinen Fall zum erbrechen!! Das bringt nichts, dadurch bekommst du nur wieder hunger!

Ansonsten jeden 2. Workouts für zuhause machen und abwarten, abnehmen geht nicht in 1 Woche! Viel Glück!

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Es gibt dazu ein geniales Buch von einer Verhaltenstherapeutin, die selbst von 150 auf 64 kg abgespeckt hat. Was sie zum Thema Abnehmen schreibt, belegt sie auch wissenschaftlich. Das Buch ist ungewöhnlich motivierend. Lies auch unbedingt die Beschreibung weiter unten. 

https://www.thalia.de/shop/home/rubrikartikel/ID44243381.html?ProvID=10907022

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