blähbauch wegen ernährungsumstellung?

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4 Antworten

Hast Du Deine Ernährung so umgestellt, dass Du jetzt ganz viel Getreide isst? - Wenn ja, ist es möglich, dass Du das nicht verträgst.

Ich gehöre (auch) zu dieser Sorte. Mit der Zeit habe ich herausgefunden, dass ich Brot aus Dinkel vertrage. Esse ich Brot aus Weizen oder Roggen, bekomme ich auch heftige Blähungen.

Um das Symptom zu lindern, hole Dir aus der Apotheke Lefax. - Google mit

blähungen gasblasen schaum

und lies die Infos. - Und dann google mit

blähungen gasblasen schaum lefax

um zu erfahren, wie Lefax wirkt.

Weil Du damit nicht die Ursache beseitigst, sondern nur hilfsweise erstmal das Symptom, meine Info zu Blähungen:

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Hier habe ich die Sache mit den Pupsen erklärt:

http://www.gutefrage.net/frage/ist-es-gefaehrlich-wenn-man-blaehungen-hat-und-es-nicht-rauslaesst-sondern-es-anhaelt#answer7251690

(2 Antworten, eine scherzhafte und eine ernste)

Auch ein Besuch bei einem Allergologen kann Klärung bringen, falls das Pupsen auf Allergie / Nahrungsmittelunverträglichkeit zurückzuführen ist.

(Überweisung kriegst Du vom Hausarzt.)

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Blähungen können auch die Ursache in Nervosität = nervliche Anspannung haben, also wenn Du in Deinem Leben „viel zu schlucken“ hast. Dann neigen viele Menschen dazu, wirklich runterzuschlucken, und wegen der Nervosität wird mit dem Speichel auch Luft runtergeschluckt. - Lerne, Dich zu entspannen, vielleicht auch mit Entspannungstechniken wie Autogenes Training oder Meditation. (Frage Deinen Hausarzt, ob er solche Kurse anbietet. Auch die Volkshochschulen bieten Entspannungskurse an.)

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Wichtig ist auch, dass wir nicht hektisch essen, und dass wir die Nahrung richtig kauen. Einen Bissen sollten wir 30mal kauen, insbesondere dann, wenn wir zu Verdauungsbeschwerden neigen. (Schon meisterhaft ist es, 50mal zu kauen.) Probier das ruhig mal aus, dauert weniger lange als Du vielleicht denkst, und Deinem Verdauungstrakt machst Du damit eine Freude. Das gründliche Kauen ist eine Art Vor-Verdauung.

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Falls Du dazu neigst, zu wenig zu trinken, könnte Dein Körper auch an Austrockung leiden und Dir Stress machen. - Dazu empfehle ich gerne das Buch Wasser - die gesunde Lösung von Batmanghelidj (gesprochen: bat-man-gsche-lidsch). Er ist Arzt, und mit sehr gut verständlichen Erklärungen und vielen Fallbeispielen zeigt er uns, wie unser Körper auf zu wenig Wasser reagiert und wie, wenn wir genug trinken. Mit genug und in richtiger Weise zu trinken und täglichen Spaziergängen hat er vielen Patienten geholfen. - Wenn Du googelst mit

amazon wasser die gesunde lösung

und Dich da reinklickst, kannst Du viele positive Kundenrezensionen lesen ((klick dort neben die gelben Sterne).

Unsere Körper brauchen täglich pro Kilogramm Körpergewicht 30 ml Wasser:

30 kg = 0,9 Liter

40 kg = 1,2 Liter

50 kg = 1,5 Liter

60 kg = 1,8 Liter

70 kg = 2,1 Liter

80 kg = 2,4 Liter

90 kg = 2,7 Liter

100 kg = 3 Liter

usw.

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Google auch mal mit

flohsamenschalen wikipedia

und besprich auch das mit Deinem Arzt.

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Manche Frauen haben starke Schmerzen, wenn während ihrer Regel ein Pups durch den Darm wandert und dabei die Frauenorgane stupst.

cyracus 04.11.2012, 00:56

Danke für's STERNchen ♥ ҉ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♫ ♪ ♪ ♫ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ҉ ♥

Vom selben Stern

http://wck.me/11C

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Wahrscheinlich die Ernährungsumstellung. Viel trinken, Bäuchlein reiben, Bettflasche drauf, und im Liegen mit den Beinen "Fahrrad" fahren.

Oops1311 28.10.2012, 00:28

ok ich teste das mit dem "rad fahren" gleich mal aus danke :-)

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Dein Körper muss sich erstmal an die Umstellung gewöhnen. Der Blähbauch wird mit der Zeit verschwinden. Bitte nicht so schnell die Flinte ins Korn werfen und in alte Muster verfallen.

tip aus der kräuterkiste:

20g kümmel 20g fenchel 20g pfefferminz 20g kamille

1 eßl. der mischung mit 150ml kochendem wasser übergießen, abseihen, schluckweise trinken-3 mal tgl. lg

Oops1311 28.10.2012, 21:56

werde ich morgen mal testen danke :-)

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