Bizeps,Sixpack,Brust TRANIEREN ZU HAUSE OHNE HANTEL ETC.

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3 Antworten

Jeder der den Bauch trainiert ohne gleichzeitig den Rücken zu trainieren ist ein Idiot. Betrachte dies als wichtigen Tipp!

-Situps -Klimmzüge (an irgendwelchen Stangen oder sonstigem XD) -Liegestütze -Dips (mit Stühlen ^^)

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