Bizeps am besten trainieren

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1 Antwort

Es geht auch ein Sandsack, aber wie Effektiv und gesund der Ablauf bei einem schwingenden Gewicht ist, ist sehr fraglich. Ansonten bleibt dir nicht anderes übrig als Dips, Liegestützen Klimmzüge usw.

Der Bizeps wird eigentlich fast immer beansprucht.

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