Bizeps und trizeps ?

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2 Antworten

Das mit dem Training machst du richtig und tust deinem Körper keinen Schaden. Aber Protein-Shakes zu nehmen ist schwachsinn, erst recht, wenn du schon Masse hast. Trainier einfach fleißig und es wird super aussehen.

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Genau so wie du es beschreibst ist es intensiv und genau richtig!

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