Bis zum Sommer dünn sein! wie viel kg schaffe ich?

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5 Antworten

Du hast ein super Normalgewicht bzw. schon IDEALgewicht und weniger sollte es definitiv nicht sein. Wenn dich was stört treibe Sport (Kraftsport) um deinen Körper zu formen, aber abnehmen wäre hier vollkommen verkehrt. 

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Morgens würde ich ein Müsli ohne Zucker essen, das macht lange satt. Man kann bei gesunder Ernährung und Sport  (Ausdauersport und Krafttraining )  2 bis 3 kilo im Monat abnehmen. 

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Reichlich Magnesium unterstützt beim Abnehmen.

Wenn der Bauch so dick ist, können es auch Blähungen sein. Diese wiederum können von Unverträglichkeiten herrühren. Z. B. Gluten oder Lactose

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Lass es bitte bei den 13 Kilo bewenden. Du hast jetzt ein gutes Normalgewicht erreicht und solltest nicht weiter abnehmen!

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Dein Gewicht ist optimal ..bin 1.70 und wiege 65kg ...also ist sogar besser bei dir ^^

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Kommentar von kubanoo
29.11.2016, 20:24

Ich möchte aber mein Bauchspeck loswerden ( NEIN es hängt nicht) aber dennoch hab ich einen etwas wenn auch nicht großen bauch. Versuchr schon alles mit sport usw.. Oder kann es auch sein das es nicht funktionieren kann wegen Genetisch so festgelegt?

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Kommentar von CohibaStyle
29.11.2016, 20:29

ne, kannst du trainieren...

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