Bis zum Sommer 2014 Sixpack?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Jedes mal eine andere Muskelgruppe? Beim Split Training verständlich aber bei 3 Tagen solltest du bei den gleichen Übungen bleiben. Einen Sixpack kannst du schon nach 2 Wochen haben wenn dein Körperfettanteil stimmt. Veränderungen an den Armen solltest du mindestens nach 6-12 Wochen bemerken.

du wirst es sehen wenn es soweit ist ob jetzt zu deinem Wunschterim . rüher oder später nur eines ist Sicher es wird kommen.

Was möchtest Du wissen?