bis muskelversagen ja oder nein

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1 Antwort

Das "KO-Training" bis zur absoluten Erschöpfung ist nur mit einer ganz bestimmten Zielsetzung sinnvoll.

Was willst du denn mit deinem Training erreichen?

Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer, Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer, allgemeine Ausdauer oder nur "aufgeblasene Muskeln"?

Frage doch den Trainer einmal, wie das Training sich bei Schnellkrafttraining und Schnelligkeitstraining unterscheidet! Vielleicht erlebst du dein blaues Wunder...

Also ich mache muskelaufbau.

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@Romeo1988

... also nur "aufgeblasene Muskeln" - Hätte ich an den vielen Tippfehlern in der Frage ja sehen müssen. Sorry!

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